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Das Ziel des Kurses ist es, eine korrekte Körperhaltung zu entwickeln, was zur Stärkung der Rückenmuskulatur, zur Verbesserung der Körperhaltung und zur Verringerung des Verletzungsrisikos beiträgt.
Durch die Anwendung der Pilates-Prinzipien können die Kursteilnehmer nicht nur körperliche, sondern auch psychische Veränderungen erwarten. Diese Methode hilft dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern und das allgemeine emotionale Wohlbefinden zu verbessern, um eine Harmonie zwischen Körper und Geist herzustellen.
Das Programm strebt ein Gleichgewicht zwischen Kraft und Flexibilität an, um die Bewegungsfähigkeit und Mobilität im Alltag zu verbessern.
Jede Woche des Kurses konzentriert sich auf neue Aspekte von Pilates, damit Sie Ihr Wissen und Ihre Fähigkeiten schrittweise vertiefen können, um Ihre Ergebnisse zu maximieren. Eine Yogamatte und bequeme Sportkleidung sind alles, was Sie benötigen, um teilzunehmen.
Die Wahl unseres Kurses wird nicht nur Ihre Muskeln stärken und Ihre Haltung verbessern, sondern auch positiv auf Ihr allgemeines körperliches und emotionales Wohlbefinden wirken. Pilates fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern trägt auch dazu bei, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Ihre Vitalität zu steigern und Optimismus zu fördern.
Jede Sitzung des Pilates-Kurses ist so konzipiert, dass sie ein effektives Ganzkörpertraining bietet, das sich auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur, die Erhöhung der Flexibilität und die Verbesserung der Bewegungskoordination konzentriert.
Qualifizierte Ausbilder stehen den Teilnehmern zur Seite, um die Übungen individuell auf ihre Bedürfnisse abzustimmen.
